دمنوش برای دوران بارداری

دمنوش های گیاهی :

از جمله نوشیدنی  های مورد علاقه بانوان در دوران بارداری میباشد .نوشیدن دمنوش برای همه افراد مفید است زیرا حاوی مقادیر زیادی پلی فنول ها هستند که به سلامت قلب کمک میکند .همچنین حاوی آنتی اکسیدان هستند که جهت کاهش خطرات ابتلا به سرطان مفید هستند.ولی باید درک کنیم که همه دمنوش ها برای بانوان باردار مفید نبوده و گاهی حتی مضر هم هستند .در این مقاله سعی داریم شما را با دمنوش برای دوران بارداری آشنا کنیم.

دمنوش های گیاهی محصول دم کردن اجزای یک گیاه اعم از دانه ,ریشه ,برگ و یا پوست برخی درختان در آب داغ است .گاهی در دمنوش ها برگ گیاه وجود ندارد و یا همان چای با افزودنی های گیاهی میتواند برای بدن مفید باشد .

نوشیدن دمنوش برای بانوان  باردار بی‌خطر است ؟

دمنوش‌های گیاهی عموما ” خوش طعم و دلپذیر هستند و ترکیبات مختلفی دارند که این اختلاف در ترکیبات موجب تنوع در طعم و مزه آنها میشود.همانطورکه گفته شد با وجود مقادیر زیادی از مواد مغذی در این دمنوش ها به این معنا نیست که همه دمنوش ها برای دوران بارداری مفید بوده و میتوان میل کرد.برخی از دمنوش ها برای این دوران مضر و برخی نیز باید به اندازه تعادل مصرف شود .به دلیل عدم آگاهی از تاثیر برخی از دمنوش ها بر رشد جنین و سلامت مادر ,سازمان غذا دارو تمامی دمنوش ها رو تایید نکرده و جهت مصرف آنها باید دقت شود.

نوشیدن دمنوش در دوران بارداری چه مزیتی دارد؟

برخی از دمنوش ها بالعکس دمنوش های مضر که بیشتر توضیح خواهیم داد ,برای دوران بارداری مفید بوده و توصیه میشوند .در برخی از این دمنوش ها موادی موجود است که علاوه بر مواد مغذی به شادابی و تندرستی مادر و جنین کمک میکند

  • بسیار یاز مواد مغذی مورد نیاز زنان باردار را تامین میکنند
  • اظطراب و استرس را کاهش میدهند
  • حالت تهوع صبحگاهی یا همان ویار را تسکین میدهند
  • آماده ساز یرحم برای زایمان
  • تامین مایعات مورد نیاز بدن در دوران بارداری با توجه به اینکه بعضی از بانوان میل به نوشیدن آب در این دوران ندارند

لیست دمنوش های مفید و بی خطر برای دوران بارداری

در اینجا ۸ نوع دمنوش را به شما معرفی میکنیم که میتوانید از آنها دردوران بارداری استفاده کنید .البته دمنوش هایی که به صورت آماده در سایت هستند نیز یادآور میشود:

۱- دمنوش گزنه

گزنه سرشار از مواد مغذی چون کلسیم –منیزیم و آهن است که برای سلامتی جنین و مادر بسیار مفید است.سیستم دفاعی بدن را تحریک کرده و به خوبی خستگی را رفع میکند توجه داشته باشید که نوشیدن از این دمنوش فقط هفته ای یک بار و یک فنجان توصیه میشود

۲- دمنوش نعناع فلفلی

برای اوایل دوره بارداری این دمنوش بسیار مفید است چون مانند دمنوش زنجبیل به تسکین استفراغ و حالت تهوع کمک کرده و ماهیچه های معده را آرام میسازد .از این دمنوش نیز میتوانید روزی ۱ فنجان میل کنید

 

۳-دمنوش قاصدک

دمنوش قاصدک مایعات بدن را تامین میکند ولی به خاطر مسهل بودن و ملین بودن بهتر اس هفته ای بک بار آن هم یک فنجان استفاده شود زیرا روده ها را تنبل کرده و شما دچار اسهال میشوید.این دمنوسش سرشاز از پتاسیم بوده و ادرار آور است

 

۴

 

 

 

 

 

-دمنوش برگ تمشک 

این دمنوش نباید در اوایل باارداری مصرف شود و زمان مناسب آن از هفته بیست و چهارم به بعد  و تنها روزی یک فنجان برای این دوران کافی میباشد  که سرشار از منیزیوم و کلسیم بوده و رحم را جهت زایمان آماده میسازد .همچنین از دیگر خواص این دمنوش میتوان به پیشگیری خونریزی بعد از زایمان اشاره نمود

۵- دمنوش زنجبیل

برای بانوانی که در این دوران ویار داشته و از تهوع صبحگاهی رنج میبرند این دمنوش توصیه میگردد که میتوانند زنجبیل را داخل چای نیز استفاده کنند که به گوارش کمک کرده  و ناراحتی های معده را تسکین میدهد .از این دمنوش میتوانید روزی ۲ الی ۳ فنجان نوش جان کنید

۶- دمنوش بادرنجبویه

اگر در این دوران احساس اضطراب –بی خواب یو یا زودرنجی دارین به شما توصیه میکنیم این دمنوش را امتحان کنید زیرا با داشتن خواص آرامش بخش خود میتواند مشکلات شما را برطرف سازد.برای مصرف تنها روزی ۱ فنجان توصیه میشود

۷- دمنوش بابونه

این دمنوش که سرشار از منیزیم و کلسیم است میتواند التهاب مفاصل شما را درمان کند . همچنین بی خوابی را نیز حل میکند و با توجه به اینکه این مشکلات اغلب در ماه های آخر دیده میشود بهتر است در ماههای آخر بارداری و روزانه ۱ الی ۲ فنجان استفاده شود

دمنوش هایی که مصرفشان در دوران بارداری ممنوع است :

دمنوش مریم گلی

دمنوش جعفری

گل گاوزبان (خصوصا در اوایل بارداری)-دانه ی کولا-نارنج-گیاه خوک طلایی-گردوی سیاه-نخل اره ای-برگ سنا-لاپاچو-یوهمبین-بوگیا-فلفل بتل-دکمه طلایی

امیدواریم که این مقاله برایتان جالب و مفید واقع شود و در صورت بارداری باید بگوییم که با دمنوش های معرفی شده در این مقاله میتوانید از حداکثر خواص آنها لذت برده و دردهای جسمی خود را تسکین دهید

با آرزوی سلامتی و تندرستی برای تمامی بانوان سرزمینم

 

دیدگاه‌ها ۰

*
*